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2022年高考的号角已经吹响,在这最后有限的时间里,考生该如何安排饮食、作息,以最健康的生活状态、最轻松的心理状态走上考场?一起来看看BoardMix博思白板为考生准备的这份备考小贴士,愿每位考生乘风破浪,不负韶华!

1. 考前准备——这些准备,考前忘不得

今年是特殊的一年,受疫情影响,各地陆续发布高考注意事项,每位考生一定要关注本地考试招生机构发布的相关高考防疫信息,严格遵守考试规定,提前准备并携带好有关证件以及必备的考试用具。

考前准备

2. 合理饮食——科学合理 饮食稳定很重要

高考期间一定要注意合理饮食。不要因为高考特意改变饮食,尤其是高考期间的饮食最好和平时保持一致,做到营养平衡合理即可,注意食品安全。少生食和吃半熟的食品,不吃油腻、生冷、刺激性大的食品。

合理饮食

3. 减压——学会调节情绪,放松心态进考场

面对高考,适度的压力是有利于头脑运转和考试发挥的,但不宜有过大的压力。

所以考生要放松心态,少想题会不会做的问题、不想考试结果问题,可通过听音乐、冥想,跟家人朋友聊聊天,都能达到放松的效果。多一些心理暗示“我复习很全面,准备很充分,一定会考好的”,保持规律的作息时间,保证睡眠充足,劳逸结合,及时调整负面情绪,以轻松的心态、健康的状态走进考场。

减压

2022年高考正在进行中,挥洒汗水、辛勤耕耘了三年的高三学子们将在要迎来第一轮丰收时刻,请相信你的发挥一定不会辜负你的努力。

加油!每一位考生,不必太过紧张,只需全力以赴,在这场青春的沙场,BoardMix博思白板祝愿考生们顺利度过高考旗开得胜,取得好成绩,迎接甜蜜幸福的生活。当然啦,我们也可以使用BoardMix博思白板快速绘制自己专属的高考小贴士,然后导出文件进行打印,粘贴在房间里,助力你轻松完成高考!