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随着年龄的增加,你是否感受到了精力的下降?明明什么事情都没做,一天的时候怎么就过去了呢? 这说明:你确实需要精力管理了。

良好的精力管理,不只是一个方法论的自我监督和管理,更需要结合顺手而便捷的精力管理工具。本篇文章就带领大家通过海量博主都在疯狂推荐的在线白板工具——BoardMix博思在线白板为例,分享如何通过数字化工具,实现更好的精力管理。

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BoardMix博思在线白板具有强大的绘图功能和丰富的模板库,只需要简单几步,就可以详细将精力管理过程通过视觉化流程展现出来。帮助我们实现更好的精力管理。

第一步:重新梳理人生目标

确立明确的人生目标,是我们开启一切计划的第一步。而人生目标的确定,能帮助一个人脱离困惑,更好的指导日常生活。幸运者在孩童时就对自己的人生目标非常清楚,然而,对于我们大多数人,人生目标在不断的梳理中变得逐步清晰。

首先,先认真回答以下几个问题:

  • 什么让你感到快乐?
  • 让你感到充满活力的是什么?
  • 如果只有一个月生命了,回想这一生,你觉得最重要的3件事是什么?它们为什么重要?
  • 你最敬重的一个人是谁?他身上最让你钦佩的3种品质是什么?
  • 如果有机会让你重生一次,你最希望自己是一个什么样的人?
  • 你希望你的墓志铭上面怎么总结你的一生?
  • 如果能改变世界上的一件事,你希望是什么?

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通过以上问题,对于自己的人生目标,你有没有更清晰呢?当然,这个梳理的过程并非一蹴而就。你可以定期重新回到人生目标梳理这里,问自己以上问题,也许,随着时间的变化,你的回答也会变化你的人生目标,也需要在不断的行动、复盘中得到确认,变得更加清晰。

第二步:聚焦于你的目标

从情感体能意志思维几个方面,记录在你在工作生活中,遇到的困难以及你的精力状况。这个过程,需要定期记录,时间可以精确到天。每天在固定的时间,回顾一天的精力情况这个过程,可以用BoardMix在线白板中的【精力管理模板】或者里面海量的图形工具,量身绘制,并用形象化的颜色展现出来。

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第三步:创建目标自查日记

目标自查日记上面,每天给自己打分,并且备注达标的次数和对自己产生的影响。找到严重影响自己精力的短板因素,寻找解决办法,同时给自己积极的暗示,远离负能量。

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综上所述,精力管理是一个循序渐进的过程,也并非一时一日之功,需要我们不断记录整理反思并且改进,是一个循环往复的过程。这个过程,你需要主动的、不断获取正向力量不断通过有意识的正反馈,训练自己的肌肉记忆,这个过程,有自律,坚持,以及便捷智能的工具。

在进行精力管理的过程中,可以充分利用BoardMix在线白板, BoardMix具有丰富的在线模板、图形工具,可以为你提供内容载体,帮助你做好精力管理,实现人生目标现在个人用户免费,点击BoardMix即可立即使用

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