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学习是一个漫长的过程,我们总在这条路上寻找着各种各样的学习方法,那如何才能学得快,学得好,学有所获?本文将结合boardmix在线白板为大家介绍7种高效学习法,帮助提炼逻辑思考和与人沟通的能力,进而能更好解决学习和生活中的问题。

1. 金字塔学习模型

金字塔学习模型是由美国学者埃德加·戴尔提出的理论,学习金字塔模型我们可以采用更深的学习方式,让自己获得更多的成长,其中人的学习分为被动学习和主动学习两个层次,具体内容如下:

  • 被动学习:如听讲、阅读、视听、演示,这些活动对学习内容的平均留存率为5%、10%、20%和30%。

  • 主动学习:如通过讨论、实践、教授给他人,将被动学习的内容留存率提升到50%、75%和90%。

总的来说,学习不仅仅要输入,还需要输出,我们学会演示的方式将知识传授给他人, 既能提高自己的学习效果, 也能最大化地传递知识,因此我们需要找到一个共同学习和爱好的圈子,小组讨论合作探究,大家互相质疑,互相提醒,互相督促,在学习的过程中不断思考,不断输出给别人,成就别人也成就自己。

金字塔学习模型

2. 费曼学习法

费曼学习法是由诺贝尔物理奖获得者理查德·费曼提出来的,它的学习方法的核心就是把复杂的知识简单化,以教代学,让输出倒逼输入,而其中“输出”在学习过程中占有的地位更加重要。这种学习方式,不仅能够锻炼到我们个人的表达能力,而且还能深化自身对与知识的理解和记忆。因为当我们能够不卡壳地复述学习的内容时,这个过程就会调动我们的思维能力、记忆能力以及口头表达能力。这种“三位一体”的学习做法,就能够更好地锻炼到我们的综合能力,从而让我们的口才和对知识的掌握程度得到很大的提高。学习的时候,具体可以按照以下这四个步骤去做。

  • 确立你要学习的对象

  • 理解你要学习的知识

  • 复述知识,用输出代替输入

  • 简化知识和内化知识

费曼学习法

3. 刻意练习法

刻意练习法是利用人脑的习惯特征去学习和记忆,当我们在学习时,通过反复且频繁的刺激大脑中的神经突触,长久下来之后脑细胞会逐渐被激活且变得活跃,当这个学习行为发生的频率足够多时,就会逐渐进入我们行为的习惯区域,大脑能感知的用途变得足够多,遇到熟悉的行为时,大脑会走捷径下意识的做出反应,快速支撑学习需求,因此刻意练习4个做法的具体步骤如下。

  • 建立一个合理的有效学习目标

  • 保持专注,这是保证高质量完成任务的前提

  • 寻找适合的老师,进行1v1有效辅导

  • 创造有效的心理表征与解决准备

刻意练习法

4. 西蒙学习法

“西蒙学习法”是诺贝尔经济学奖西蒙教授提出的一个理论:“对于一个有一定基础的人来说,只要真正肯下功夫,在6个月内就可以掌握任何一门学问。”其核心原理是我们要像锤子一样凿透一门知识(西蒙学习法=积极的学习动机+有效的学习方法+必要的时间投入),这样的一套学习规律,简单来说,可以分成以下3个步骤。

  • 选择学习领域,设定任务目标

  • 拆分学习内容

  • 集中精力学习

西蒙学习法

5. 番茄学习法

番茄学习法是由意大利学者弗朗西斯科·西里洛为经过大量实践研究发明的,它的学习法核心,就是对学习的合理规划和对时间的平均分割,一般情况下,一个番茄时间一般为25分钟学习时间+5分钟休息时间,每4个番茄时间作为一个番茄时间组,在经历了一个番茄时间组之后,可以休息15-30分钟,这种学习方法不仅能减轻我们对于时间的焦虑,还能让我们在规定的时间内集中注意力,提高学习效率,增强决策意识,形成“休息-专注-休息-专注”的良性循环,让学习起到事半功倍的效果。

番茄学习法

6. 艾宾浩斯遗忘学习法

艾宾浩斯遗忘学习法是一种科学地与遗忘做斗争的学习方法,它是基于人脑的遗忘进程而有的记忆曲线,即遗忘在学习之后立即开始,因为遗忘的进程并不是平均的,最初时大脑遗忘的速度很快,随后会逐渐缓慢,我们大脑的记忆曲线分为8个周期,5分钟、半小时、12小时、1天、2天、4天、7天、15天,这个方法提倡的是重复温习减少遗忘,重复记忆的频次是核心,因此只要我们掌握正确的时间点进行复习就会事半功倍。

艾宾浩斯遗忘学习法

7. 斯科特·扬学习法

斯科特·扬提出整体学习性的学习方法,他提倡人们不再有“工具人”的思维,而是要采取整体性学习。知识点之间是互相联系的,而不是单一的,因此整体性学习意味着知识的学习并不是孤立的,而是运用大脑里已有的知识,对信息进行整合,将知识联系起来以达到记忆和应用知识的目的,这种学习方法主要有以下五个方面。

  • 获取:通过感官获取信息

  • 理解:明白信息的表面含义

  • 拓展:与其他信息建立联系

  • 纠错:纠正错误的地方

  • 应用:把知识应用到生活中的各种场景

斯科特·扬学习法

“学习从来无捷径,循序渐进登高楼。”诚然,任何的学习都需要我们一步一个脚印,稳步向前。但是掌握好的学习方法,却能为我们的学习添加助力,学习起来事半功倍,除此之外本文再为大家介绍一款好用的学习工具boardmix博思白板

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