精力管理金字塔

精力管理金字塔出自吉姆·洛尔所著的《精力管理 The Power of Full Engagement》，整个金字塔分为 4 个部分：精神（Spiritual）、思维（Mental）、情绪（Emotional）、体能（Physical）。在精力管理金字塔中，每一层都依赖于下一层的稳固支撑，因此身体健康是精力管理的基础。当人们在每个层次上都能有效地管理精力时，他们可以提高工作效率、增强生活质量和提升整体幸福感。