FDLD复盘模型

FDLD复盘模型也就是【四行日记反思法】，是由日本经济学博士、教育学博士小林惠智先生独创的工具。包含：事实（Fact）、发现（Discover）、教训（Lesson）、决心（Determination）。可以每天记录下自己的经历、发现、缺点和对策。这样不仅可以让我们更加客观地审视自己的行为和决策，还能帮助我们及时发现问题并寻求解决方案。这种日记通常分为四个部分或四行，每行代表不同的记录内容，例如：今天的目标、今天的行动、今天的心情、今天的反思等。