有效的减肥计划方案

如何制定有效的减肥计划？来看看boardmix白板社区的这份有效的减肥计划方案模板，从运动和饮食两个模块为你详细梳理出有效的减肥方法。在运动方面，要做有氧运动、减肥操；在饮食方面，要控制主食和甜食，降低热量摄取。根据这份减肥计划，你可以快速制定出专属的减肥方案！