WOOP思维模型

WOOP思维模型是一种目标设定和实现的心理学方法，其名称代表着四个步骤：Wish, Outcome, Obstacle, Plan（愿望、结果、障碍、计划）。这个模型由心理学家加布里埃尔·奥廷格尔（Gabriele Oettingen）提出，并在她的书籍《The Power of Positive Thinking》中详细介绍。帮助人们将乐观的想法付诸实践，该理论在不同的年龄段与生活领域之中，都被证明是卓有成效的。