《不成熟的父母》读书笔记

《不成熟的父母》由美国心理学家琳赛·吉布森撰写，深入剖析了情感不成熟父母的典型特征及其对子女心理发展的深远影响。书中指出，这类父母常以情绪操控、缺乏共情、拒绝沟通等方式，使孩子陷入内疚、羞耻或自我怀疑之中，难以形成健康的自我认同。作者将不成熟父母分为情绪型、驱动型、消极型和拒绝型四类，并强调：成年子女无需继续困于原生家庭的伤害中，可通过设立边界、重建自我认知、专注自身成长来实现疗愈。本书不仅帮助读者理解童年创伤的根源，更提供了切实可行的心理修复路径，是走向情感独立与内在自由的重要指南。