太极训练层次法

在当下快节奏的生活中，越来越多的人开始练习太极拳，不仅因为它能强身健体、修身养性，更因其所承载的东方哲学智慧和身体意识训练价值。但很多初学者一开始就被太极的“慢、柔、缠、化”等术语绕晕，甚至因为缺乏系统训练方法，练了几年也未真正入门。今天我们来聊聊一套广受传统武术界认可、同时也适合现代人学习的系统方法——太极拳六级训练法。太极训练前三部分的六级训练法思维导图分享~