《被讨厌的勇气》读书笔记

被讨厌的勇气读书笔记主要梳理阿德勒心理学关于自我认知与人际关系的核心思想。内容涵盖勇于自我承担、改变生活轨迹、建立独立人格及改善人际互动的方法，通过案例分析与理论解读帮助读者理解如何克服自卑与外界评价的束缚。该笔记强调实践与反思，指导读者培养内在勇气与自我接纳能力，为个人成长、心理健康及生活幸福提供可操作的思维工具与行动方案。