沟通分析疗法

沟通分析疗法是由艾瑞克·伯恩创立的一种人格理论与心理治疗方法。它通过“父母-成人-儿童”三种自我状态模型，解析个体在人际互动中的心理博弈与沟通模式。该疗法强调通过契约式治疗，帮助来访者觉察并打破童年时期形成的“人生脚本”与心理游戏，从潜意识的强迫性重复中解脱出来。其核心在于唤醒个体的“成人”理性，重塑自主决策能力，从而建立真诚、自发且亲密的人际关系。